Prophylaxe

Prophylaxe

Bewegung durch Fitness- Training und Gruppenkurse dient zur Erhöhung der Lebensqualität und sorgt für eine verbesserte Vitalität im Alltag.

Durch ein begleitetes und vielseitiges Kursprogramm ermöglichen wir es sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittenen Mitgliedern ein einfühlsames Trainingserlebnis zu bieten.

Fitness Training

  • Begleitetes und selektives Gerätetraining

Gruppenkurse

  • QiGong
  • Fitball- Pezziball Funktionstraining
  • Rückenfit und -schule
  • ADLs Sturzprophylaxe und Mobilisation
  • WS Wirbelsäule, Pezziball
  • CardioFit
  • Seniorengymnastik

Frühdiagnostik und Behandlung

  • Sekundärprävention bei persönlichen Risiken

Gesundheitsberatung

  • Relaxprogramme/Stressvermeidung
  • Training und Anwendungspläne
  • Ernährung

Medizinischer Hintergrund

  • Sportmedizinischer Ansatz
  • Persönlicher Praxisschulung

Massagen

  • Myofasciale Dehnung und Triggermassage
  • Sportmassagen
  • Sportphysiotherapeutische Massagen